Du suchst ein Training, das dich fordert, abwechslungsreich ist und gleichzeitig richtig Spaß macht? Dann ist unser HIIT-Kurs (High Intensity Interval Training) genau das Richtige für dich.
In unserem Kurs erwartet dich ein intensives, funktionelles Ganzkörpertraining, bei dem Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination gleichzeitig trainiert werden. Kurze, intensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungszeiten ab – so kommt dein Kreislauf in Schwung und du verbesserst effektiv deine Fitness.
Damit das Training nie langweilig wird, wechseln wir regelmäßig die Trainingsformen. Mal trainieren wir im AMRAP-Format, mal im EMOM-Training, an anderen Tagen im Intervall- oder Stationstraining. Jede Einheit bringt neue Herausforderungen und sorgt dafür, dass du dich kontinuierlich weiterentwickelst.
Unser Training setzt auf funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie auf Bänder, Kettlebells oder Medizinbälle. Dadurch trainieren wir mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und verbessern Kraft, Stabilität und Ausdauer auf natürliche Weise.
Besonders wichtig ist uns, dass wirklich jeder mitmachen kann. In unserer Gruppe trainieren Menschen aus unterschiedlichen Altersgruppen und mit ganz verschiedenen Fitnesslevels gemeinsam. Übungen lassen sich individuell anpassen, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene gefordert werden und auf ihrem eigenen Niveau trainieren können.
Wir trainieren Mittwochs in der Zeit von 20:15 – 21:15 Uhr. Im Winter in der Halle und im Sommer gerne draußen.
Neugierig geworden?
Dann komm einfach vorbei und probiere es aus. Alles, was du brauchst, sind Sportkleidung, Schue und Lust auf ein intensives Workout.
Bei Fragen gerne an nico@tsg-ohren.de wenden.